5 อาหารต้องห้ามบ่อนทำลายฟันขาว

5 อาหารต้องห้ามบ่อนทำลายฟันขาว

            ฟ. ฟันสะอาดจัง แต่บอกเลยว่าไม่มีใคร ฟ. ฟันสะอาดจริงได้ถ้าไม่ดูแลให้ถูกวิธี โดยเฉพาะการจะรักษาฟันให้ขาวสดใสเป็นเรื่องที่หลายคนยังคงกังวล เพราะด้วยอายุที่มากขึ้น การใช้งานฟันที่นานขึ้น ก็มักจะทำให้ฟันของเราเหลืองขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าเราจะดูแลแปรงฟัน บ้วนปาก ใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ตาม ซึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้ฟันเหลือง ก็คืออาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวัน มีอาหารอะไรบ้างที่เป็นบ่อยทำลายฟันขาวๆ ของเราไปดูกัน

  1. ชากาแฟ

เพราะในชากาแฟ มีกรดอยู่สูง ซึ่งจะทำลายเคลือบฟันให้กร่อนลง และกาแฟที่เราดื่มเข้าไปจะไปจับส่วนที่สึกกร่อนนั้น จึงเป็นสาเหตุของฟันเหลือง ใครที่ชื่นชอบการดื่นชากาแฟ ต้องทำใจไว้เลยว่าฟันจะเหลืองมากกว่าคนที่ไม่ดื่ม

  1. น้ำอัดลม

ไท้ว่าน้ำอัดลมประเภทสีเข้มหรือสีอ่อน ล้วนแล้วแต่มีกรดและโครโมเจน ซึ่งทำให้ฟันเป็นคราบ และทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนด้วย รวมทั้งน้ำตาลในน้ำอัดลมยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันผุง่ายด้วย

  1. ไวน์และผลไม้สีเข้ม

แม้ว่าผลไม้สีเข้มจะมีประโยชน์แต่สุขภาพ แต่หากรับประทานเข้าไปมากๆ ก็มักจะทำให้ฟันเป็นคราบ เพราะสีของผลไม้ หรือน้ำผลไม้ประเภท องุ่น บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ ทับทิม มีสีเข้มมักจะเข้าไปฝั่งตัวบนผิวฟันได้ ส่วนไวน์นั้น โดยเฉพาะไวน์แดง เพราะโมเลกุของสีในไวน์แดง ประกอบกับโครโมเจนและกรดในระดับสูง สามารถทำให้ฟันเป็นคราบได้ ทางแก้ที่ดีที่สุดถ้าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ให้ใช้หลอดเป็นตัวช่วย เพราะจะลดปริมาณน้ำที่จะมาโดนตัวฟันได้

  1. ลูกอม, หมากฝรั่งสีๆ และไอศกรีม

ขนมเหล่านี้ประกอบด้วยสารปรุงแต่งสีปริมาณสูงมาก สามารถทำให้ฟันเป็นคราบได้ง่ายๆ ลองสังเกตง่ายๆ หากรับประทานขนมแล้วมีคราบอยู่ที่ลิ้น ก็แสดงว่าคราบสามารถเกาะอยู่ที่ผิวฟันได้เช่นกัน

  1. อาหารที่มีสีจัด

อาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้น น้ำพริกเผา หรือสีผสมอาหารต่างๆ เป็นเหตุที่ทำให้ฟันเหลืองทั้งนั้น การทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ แล้วไม่ดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม เพียงไม่นานระดับความเข้มของสีฟันจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

การจะงดอาหารเหล่านี้ไปเลย ดูเหมือนจะเป็นไปได้ยาก ดังนั้นทางแก้ทำได้แค่เพียง ลดปริมาณความถี่ที่จะกิน รวมทั้งหลังรับประทานแล้ว ต้องดูแลช่องปากทำความสะอาดอย่างเหมาะสม และหากเกิดปัญหาฟันเหลืองมากๆ การฟอกสีฟัน สามารถแก้ปัญหานี้ให้หมดไปได้อย่างรวดเร็ว และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงด้วย

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.