อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่จัดฟัน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่จัดฟัน

     การได้รับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย หรือรับประทานอาหารที่ตัวเองชอบ ถือเป็นความสุขอย่างหนึ่ง

ของตัวผู้รับประทานเอง แต่ไม่ใช่สำหรับคนที่จัดฟันนะคะ เพราะอาหารบางอย่างก็ไม่เหมาะสำหรับคนที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน เพราะปัจจัยหลายอย่าง ทั้งลักษณะของฟัน ทั้งเหล็กจัดฟัน ซึ่งถือเป็นปัญหาอย่างหนึ่งของผู้จัดฟัน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่จัดฟันมีดังนี้

1.หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีลักษณะแข็ง เพราะในขณะที่เราใส่เครื่องมือจัดฟันนั้น ฟันของเราจะค่อนข้างอ่อนแอ หากเรารับประทานอาหารแข็งๆเข้าไปจะทำให้กระทบกระเทือนฟันได้ อาหารที่มีลักษณะแข็งได้แก่ เมล็ดถั่วต่างๆ คุกกี้กรอบ ขนมปังกรอบ แครกเกอร์ เป็นต้น

2.หลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ที่มีลักษณะเหนียว เพราะในขณะที่เราใส่เครื่องมือจัดฟันอยู่คงไม่สะดวกที่จะใช้ฟันกัดหรือ ฉีกอาหาร อาหารที่มีลักษณะเหนียวได้แก่ เนื้อวัว เนื้อหมู สเต็ก แต่ถ้าหากอยากทานก็สามารถทานได้โดยหั่นเนื้อเหล่านี้ให้มีชิ้นเล็กๆเพื่อให้สะดวกต่อการเคี้ยว

3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารโดยการใช้ฟันกัดแทะ เพราะการกัดแทะอาหารจะทำให้เสียวฟัน ฟันเคลื่อน และเครื่องมือจัดฟันเสียหาย อาหารที่ต้องทานโดยใช้ฟันกัดแทะ ได้แก่ผลไม้ต่างๆ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง มันแกว

อาหารที่ไม่ควรใช้ฟันกัดแทะเช่น กระดูกไก่ น่องไก่ ปีกไก่ เป็นต้น ควรงดไปเลย แต่ถ้าหากอยากทานผลไม้

แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อความสะดวกในการเคี้ยว

4.หลีกเลี่ยงการทานของหวาน เช่นช็อกโกแลต หมากฝรั่ง ขนมหวานต่างๆ ลูกอม เป็นต้น หากเราทานของหวานจะเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้ง่ายมาก เพราะบางครั้ง เศษของหวานอาจเข้าไปติดตามซอกเหล็ก ยากต่อการทำความสะอาด

5.ไม่ใช้ฟันขบกัด น้ำแข็ง หรือใช้ฟันเปิดฝาเครื่องดื่ม นอกจากจะทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายแล้ว ยังทำให้ฟันสึก ฟันบิ่น และฟันแตกได้อีกด้วย

6.หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นอกจากจะทำลายฟันแล้วยังทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และคราบดำในช่องปาก

นอกจากการหลีกเลี่ยงการทานอาหารเหล่านี้แล้วเราก็ควรหลีกเลี่ยงการทำอย่างอื่นด้วยเช่น

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะสารต่างๆในบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และทำให้เกิดคราบบนผิวฟันและกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องปากอีกด้วย ควรเลิกพฤติกรรมที่ชอบกัดเล็บ เพราะเล็บเรามีความแข็ง และมีเชื้อโรคสะสมอยู่นอกจากจะทำให้ฟันได้รับการกระทบกระเทือนแล้วยังทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย หากเราอย่างมีฟันสวย

ต้องดูแลเอาใจใส่นะคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.